VIH: ¿Por qué es importante hacer ejercicio?

bicicletaEl ejercicio físico ayuda a que las personas, incluso las que conviven con el VIH, se sientan mejor y puedan fortalecer su sistema inmunológico.
Aunque el ejercicio no controle la infección ni pueda luchar por si sola contra el VIH puede combatir muchos de los efectos secundarios de la infección y los medicamentos.

 

Hacer ejercicio mejora:

  • la masa, fortaleza y resistencia musculares
  • la resistencia cardíaca y pulmonar
  • el nivel de energía

Además:

  • Reduce el estrés.
  • Aumenta la sensación de bienestar.
  • Ayuda a estabilizar la cantidad de células CD4.